Городской Ретрит выходного дня
Однодневный офлайн формат для работы с собой в глубину, замедления и очищения ума
от суеты, а тела от напряжения
от суеты, а тела от напряжения
Для кого подходит:
(01)
(02)
(03)
(04)
(05)
Для тех, кто хочет погрузиться в замедление и тишину
Для желающих попрактиковать медитации и узнать их суть через свой опыт
Для тех, кто устал от гаджетов, мы проводим день в цифровом детоксе
Для тех, кто хочет глубже изучить себя через себя и через других людей
Для желающих узнать практики древней восточной мудрости в работе с телом, сознанием и душой
Москва, площадка уточняется перед проведением дополнительно
По субботам с 9:30 до 18:30
По субботам с 9:30 до 18:30
Ближайший городской ретрит 27 сентября
Стоимость: 8 990 ₽
Где и когда проходит:
Более тихий и спокойный ум
Арсенал практик, которые можно забрать с собой и применять в любое время в любом месте
Опознавание себя и своего присутствия в жизни на новом и более глубоком уровне
Знание, как распознавать свои триггеры, тревожность, причины к этому приводящие и отрабатывать их через практики осознанности
результаты участников:
Легкость и ясность, расширение уровня устойчивости и счастья
Наше знакомство
(01)
(02)
(03)
Знакомство с практиками осознанности и замедления, основами медитаций
Знание и основы буддисткой и ведической философии
Из практик осознанных движений и заботы о теле через движение
(04)
Из чего состоит программа:
(05)
Диагностика ключевых направлений жизни и целеполагание на следующий период
Если вдруг захочется что-то записать и вы любите записывать ценные мысли и что-то важное для себя, то лучше взять блокнот и ручку/карандаш, они нам так же пригодятся
На площадке будут подушки, коврики и пледы для медитации, и можно взять что-то из своих любимых вещей
Никаких специальных подготовительных действий совершать не нужно, разве что попрошу не пить кофе утром перед нашей встречей и в течение дня. Кофе (именно он, не чай) будоражит нервную систему и стимулирует излишний тремор всех систем организма. Попейте вкусный чай за завтраком, травяной, черный, зеленый, матча-латте или любой другой, но не кофе. Лучше взять с собой любимую бутылочку с водой, на площадке вода будет
Одежда свободная, как для занятия йогой или спортивная. Если любите тепло, можно взять носки или любимый плед
Предупредите домашних, что вы не всегда будете на связи, будет большой перерыв на обед 13:00-14:00, и несколько маленьких по 10-15 минут в течение дня, когда можно будет перезвонить, ответить в мессенджерах всем, кто так ждёт вашего внимания
что с собой взять и как подготовиться?
Во время практик и течение самой программы мы будем на связи только со своим внутренним миром и друг с другом
Каждый из нас умеет слышать внутреннюю тишину среди шума этого изменчивого мира и раскрывать свою истинную природу.
Приглашаю нас в удивительное и неповторимое путешествие через практики осознанности.
ТВОЯ ТИШИНА ВСЕГДА С ТОБОЙ
Полунчукова Елена Александровна
Тел.: +7 925 411 50 46
Email: Polunochkina@yandex.ru
ИНН 361701959428
Тел.: +7 925 411 50 46
Email: Polunochkina@yandex.ru
ИНН 361701959428
