За моими плечами больше 18 лет работы с обучением и развитием взрослых людей через различные методы: стратегические и командные сессии, тренинги, мастер-классы, индивидуальный коучинг, ретриты и онлайн программы развития навыков и потенциала человека.

Более 8 лет практики коучинга, а это свыше 500 клиентов и сверх 2,5 тысяч часов живых сессий с менеджерами различного уровня крупных российских и международных компаний (ТОР-менеджерами, Генеральными директорами, собственниками бизнеса).

Проведено более 30 онлайн медитаций в 2024 году. И это только начало.

Темы и ветки медитаций буддистской и ведической

ШКОЛ:

управление вниманием и состоянием через дыхательные практики, физические ощущения и телесно-ориентированные практики упражнения на работу с эмоциями и реакциями проработка практик из классической Гоенковской традиции випассаны

А также за почти 3 года мною пройдено свыше 20 программ обучения практикам медитации у российских и индийских учителей и Мастеров. И из них две программы углубленного курса "Счастье" от

Шри Шри Рави Шанкара в Индии.

Проведено 4 ретрита за 2023-2024 годы, состоящих из очных практик медитаций с диагностикой и целеполаганием по ключевым жизненным направлениям и проработкой основных запросов участников. А также отдельный фокус внимания в оффлайн программах направлен на практику работы с замедлением, заземлением и успокоением ума и совершенствованием навыков замечать происходящее без искажений.

Любой ретрит - уникален и неповторим, и его создают сами участники.